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제목 오메가3는 어느 시간대에 섭취하는 것이 가장 효과적인가요?
작성자 미나미뉴트리션 (ip:)
  • 작성일 2016-01-21
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  • 조회수 2221
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오메가3는 지방산 흡수경로로 소화 흡수됩니다. 식사 후 섭취를 하게 되면 가장 흡수가 잘 되므로

 

식후 섭취를 권장하고 있습니다.

 

 

또한 심장병 위험은 대개 이른 아침에 가장 높은데, 저녁 식후에 섭취를 하게 되면 이른 아침에

 

정확하게 체내에서 가장 높은 EPA+DHA 농도에 다다르게 됩니다.

 

 

※ EE폼의 경우, 섭취 후 약 12시간 후에, 체내 EPA+DHA 농도가 최고점에 이르고, rTG폼의 경우에는

 

   흡수가 좀 더 빨라, EE폼보다는 약간 빠른 시간에 최고점에 다다릅니다.

 

 

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